肩こり特集。
- 背中からの肩こりタイプ
- 腕を高く上げる運動
- 肩を回す運動
- 胸をそらす運動
変なおじさん(志村けんの)の動きをまじめにやるっぽい。。
うーん。。。
- 腕から肩こりタイプ
- 腕をひねる 手の甲を体の前であわせ大きく開く
- 腕を回す
- 両腕を左右に振ってから左右にひねる
- 腕をもいっかいひねる
- 肩を軽く8回上下
ラジオ体操・・・だって。
- 首から肩こりタイプ
- 胸の前で手を合わせ首を前後。に動かす＜4往復
- 首をゆっくり回転させる。＜ヨガっぽく
じっくり最後まで見ようとしてたんだけど途中からいろいろ作業が・・・
あぁぁぁ；；
